HIDRATACION EN EL DEPORTE

Desde principios del siglo XIX, existe numeroso material científico sobre el estado de hidratación y la función física, aunque la relación probablemente se había establecido siglos antes. La disminución del agua corporal por debajo de los niveles normales (a menudo denominada deshidratación o hipohidratación) provoca cambios en la función cardiovascular, termorreguladora, metabólica y nerviosa central, mayores a medida que la deshidratación empeora. De forma similar, la disminución en el rendimiento, a menudo presente en casos de deshidratación moderada (-2% de la masa corporal), se agrava también con una pérdida de líquidos mayor
SUDOR Y PÉRDIDA DE SODIO DURANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA....
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http://www.hidratacionysalud.es/estudios/suplemento_journal.pdf